salmator

برای بهترین نتیجه از روغن آفتابگردان چطوری ازش استفاده کنیم؟ برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید.

نحوه ی مصرف روغن آفتابگردان در طول روز

طریقه ی مصرف روغن افتابگردان بر اساس نظر پژوهشگران و متخصصان تغذیه اینه که هر فرد مجازه که روزانه 20 گرم از روغن آفتابگردان که میشه معادل یک و نیم تا دو قاشق غذا خوری از این روغن استفاده کنه. مصرف بیش از مقدار ممکنه برای هر فرد مشکلاتی رو به همراه داشته باشه. حالا میتونی این 20 گرم رو صرف پخت و پز کنی یا حتی برای طعم دار کردن سالاد ازش استفاده کنی. نوع مصرف  به نظر و سلیقه ی خودت بستگی داره.

برای خواندن ادامه مطلب طریقه مصرف روغن آفتابگردان کلیک کنید.